सरसों का तेल रात में सोते समय पैर धोकर तलवों पर मसाज करने से रात में नींद न आने की समस्या दूर होती है, जीभ के निचे कलौंजी के कुछ दाने रखने से बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर कम होने लगता है, सौंफ को दूध में मिलाकर पीने से गैस कब्ज एसिडिटी ठीक हो जाती है, छोटी इलाइची चबाकर खाने से ब्लडप्रेशर कुछ ही देर में कम कम हो जाता है दांत मजबूत होते हैं, बुखार से आराम न हो तो पुदीना का स्वरस शहद में मिलाकर चाटने से बुखार उतरने लगता है,हमारा लक्ष्य स्वस्थ तन और मन ! स्वास्थ चेतना सरल जीवन शैली।
यशपाल सिंह वैद्य,बरमपुर